{"id":25520,"date":"2024-06-11T13:38:20","date_gmt":"2024-06-11T17:38:20","guid":{"rendered":"https:\/\/cdpc-cedc.ca\/competency-framework\/7-4-prendre-soin-de-sa-sante-et-de-son-bien-etre\/"},"modified":"2024-06-11T13:38:20","modified_gmt":"2024-06-11T17:38:20","slug":"7-4-prendre-soin-de-sa-sante-et-de-son-bien-etre","status":"publish","type":"competency-framework","link":"https:\/\/learningcentre.ccdf.ca\/fr\/competency-framework\/7-4-prendre-soin-de-sa-sante-et-de-son-bien-etre\/","title":{"rendered":"7.4 &#8211; Prendre soin de sa sant\u00e9 et de son bien-\u00eatre"},"author":1,"parent":0,"menu_order":76,"template":"","competency-category":[161],"competency-series":[167],"class_list":["post-25520","competency-framework","type-competency-framework","status-publish","hentry","competency-category-pratique-professionnelle","competency-series-7-sante-et-bien-etre"],"acf":{"purpose_context":"Les professionnelles et professionnels du d\u00e9veloppement de carri\u00e8re (PDC) adoptent des comportements sains afin d\u2019atteindre et de maintenir un bien-\u00eatre physique et mental optimal.","effective_performance":"<ul class=\"cf-items\"> \t<li><strong>D1.<\/strong> \u00c9tablir des objectifs de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre (p. ex. arr\u00eater de fumer, g\u00e9rer son poids, g\u00e9rer son stress, adopterune saine alimentation, g\u00e9rer ses douleurs, s\u2019adonner \u00e0 des activit\u00e9s sociales).<\/li> \t<li><strong>D2.<\/strong> Reconna\u00eetre ses r\u00e9actions physiques au stress (p. ex. rythme cardiaque acc\u00e9l\u00e9r\u00e9).<\/li> \t<li><strong>D3.<\/strong> R\u00e9fl\u00e9chir aux causes possibles de stress (p. ex. charge de travail, relations au travail, conciliation travail-viepersonnelle, abus d\u2019alcool ou de drogues, crise familiale).<\/li> \t<li><strong>D4.<\/strong> D\u00e9terminer des mesures possibles pour g\u00e9rer son stress, par exemple :<ul> \t<li>Amorcer sa journ\u00e9e en \u00e9tablissant ses priorit\u00e9s et en organisant son travail.<\/li>\n \t<li>Demander l\u2019avis de ses coll\u00e8gues sur la meilleure fa\u00e7on de r\u00e9soudre certains enjeux professionnels.<\/li>\n \t<li>Discuter de sa charge de travail avec sa ou son superviseur (p. ex. fixer des objectifs et des \u00e9ch\u00e9ances\nr\u00e9alistes, limiter le nombre d\u2019heures suppl\u00e9mentaires).<\/li>\n \t<li>Cultiver des relations bienveillantes avec ses proches (p. ex. passer du temps avec eux apr\u00e8s le travail).<\/li>\n \t<li>Accorder la priorit\u00e9 \u00e0 son bien-\u00eatre (p. ex. participer \u00e0 des activit\u00e9s agr\u00e9ables, pratiquer la m\u00e9ditation ou le\nyoga, faire une promenade, faire du b\u00e9n\u00e9volat).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n \t<li><strong>D5.<\/strong> Faire appel \u00e0 des ressources pertinentes pour traiter des maladies chroniques ou faire face \u00e0 des crises\ncontextuelles, par exemple :\n<ul>\n \t<li>Counseling (p. ex. pour des probl\u00e8mes professionnels, familiaux, financiers, de d\u00e9pendance)<\/li>\n \t<li>Groupes de soutien et d\u2019entraide cr\u00e9\u00e9s par des organisations de promotion et d\u00e9fense des int\u00e9r\u00eats, des h\u00f4pitaux\nou des organismes communautaires<\/li>\n \t<li>Professionnels de la sant\u00e9 (p. ex. m\u00e9decin de famille, infirmier\u00b7\u00e8re de la sant\u00e9 publique, psychologue)<\/li>\n \t<li>Programmes (p. ex. Programme d\u2019aide aux employ\u00e9s [PAE], programmes de l\u2019Association canadienne pour la sant\u00e9\nmentale).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>","knowledge_understanding":"<ul class=\"cf-items\">\n \t<li><strong>C1.<\/strong> Impact du stress sur le bien-\u00eatre<\/li>\n \t<li><strong>C2.<\/strong> Sources de soutien<\/li>\n<\/ul>","Contextual Variables":"En cas de p\u00e9riodes prolong\u00e9es de stress, les strat\u00e9gies d\u2019adaptation gagnent en importance","terms":"<strong>Charge de travail<\/strong> : nombre de dossiers en cours dont s\u2019occupent une ou un PDC \u00e0 une p\u00e9riode donn\u00e9e","sources_resources":"","criticality":"critical","frequency":"routinely","level_of_difficulty":"moderate_difficulty","time_to_proficiency":"Les PDC devraient d\u00e9velopper et maintenir des comportements sains d\u00e8s leur entr\u00e9e en fonction, en cherchant du soutien et des conseils lorsque n\u00e9cessaire.","autonomy":"Les PDC exercent habituellement cette comp\u00e9tence <strong>sans supervision<\/strong>, et <strong>de fa\u00e7on individuelle<\/strong>.","automation":"Il est <strong>peu probable<\/strong> que cette comp\u00e9tence s'automatise.","requisites":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/learningcentre.ccdf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/competency-framework\/25520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/learningcentre.ccdf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/competency-framework"}],"about":[{"href":"https:\/\/learningcentre.ccdf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/competency-framework"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/learningcentre.ccdf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/learningcentre.ccdf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/competency-framework\/25520\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/learningcentre.ccdf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"competency-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/learningcentre.ccdf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/competency-category?post=25520"},{"taxonomy":"competency-series","embeddable":true,"href":"https:\/\/learningcentre.ccdf.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/competency-series?post=25520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}